おはようございます♡
【自分磨き】
内面からキラキラ輝く
Happyな
笑顔を手に入れたい方へ
【小顔】
になる方法だけでなく
美容×メンタルの
アドバイスをしている
フェイシャルヨガインストラクターの
youです♡
今日は
Facebookの
【無料】
オンラインサロンの
メンバー
M様のお悩み
『肩凝り』をテーマにお送りします
PC作業などをしてると
肩凝りませんか〜？？
私
最近
慣れない
PC作業に没頭して
めちゃ凝ってしまいました〜泣
なので
M様のお悩み解決
＆
自分の為にも
（→おいっ！！お前もかい〜w）
１番
時短で効果的で
座っていても立っていても
簡単にできるものはないかな〜って
いろいろ調べました〜
んで
以前
読んだ
お気に入りの本から
「これだ！！」っていうものを
見つけました！！
今回は
こちらの本から
たった
1分で
肩こりによく効く
”肩甲骨ムービング”を
みなさまにシェアしますね♡
この本は
アスリートの旦那さんの
「疲労回復」のために
購入したのですが
【最新】
疲労改善プログラムを
とってもわかりやすく解説されてて
結果的に
自分の学びの
ためになっちゃったwっていう
お気に入りの本です♡
私は
Amazonで購入しました
こちらに
詳しく紹介されてるので
ご興味ある方は
こちらをご覧ください↓
では
いきましょう〜
肩こりによく効く”肩甲骨ムービング”
著者の
最後まで
お読みいただきありがとうございます♡
みなさまの
人生がより良くなって
素敵な笑顔が
た〜くさん感染しますことを
こころより願っております♡
今日も素敵な1日を💕
xoxo yukofujikawa
この5つの悪習慣が【小顔】の邪魔をする
【小顔】
になるために絶対やってはいけない悪習慣
1日目【鼻呼吸】のススメ！！口呼吸は小顔に悪影響！？
2日目【小顔】にダメ！！睡眠不足・夜型生活だと食欲がUPして脂肪が溜まる？？
3日目【小顔】に実は関係ある？！自分の意思ではコントロールできない自律神経
4日目【小顔】に悪影響？？姿勢が悪いだけで顔が大きくなっていく～？？
5日目ご存知でしたか？？【小顔】のためにやってはいけない悪食習慣とは？？
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