こんにちは😃
【自分磨き】
内面からキラキラ輝く
Happyな
笑顔を手に入れたい方へ
【小顔】
になる方法だけでなく
美容×メンタル×ダイエットの
アドバイスをしている
フェイシャルヨガインストラクターの
youです♡
みなさま
ヴァレンタインはいかが過ごしでしたか？？
私は
高知に行ってきました
海の幸が美味しくて
龍河洞という
鍾乳洞を冒険して
自然の
すごさを体感し
満喫しました😍
By the way
昨夜
寝る前に
この本を読んでて
アンチエイジングの
最終目的は
「幸せな生活を送る」こと
って書いてあって・・・
確かに
どんな美容法を試しても
健康的な食事をしてても
自分が「幸せ」だと
思えなくては
結果的に
老けるだろうな〜・・・と
メンタル美容的に
とても
心に響いたので
みなさんにシェアしたくなりました♡
なので
アンチエイジングして
幸せな生活を送りたい方だけお読みください♡
自分を知ることが
アンチエイジングに繋がる？？
「最強のアンチエイジング法」では
様々な
アンチエイジング法が紹介されてますが
米井教授は
アンチエイジングの
最終目的は
「幸せな生活を送る」ことだと
この本の最後にお話されてます
確かに
幸せな生活を送りたいですよね〜😊
幸せを感じると
褐色脂肪細胞が増え
その細胞は
エネルギーをつくって
体温を上げてくれるそうですよ〜😊
つまり
幸せを感じる
↓
褐色脂肪細胞が増える
↓
基礎代謝が落ちにくくなる
↓
メタボ予防になる
↓
アンチエイジングにつながる😊
こうなるそうです😊
そのためには
まずは
自分を
幸せにしてあげてください♡って
米井教授はお話しされてます
では
どうやったら
自分が幸せになりますか？？
私は
自分を幸せにするには
”自分を知ること”が1番だと思ってます。
（以前のBlogにもお話ししてますのでご興味あれば♡
メンタル美容のススメ！！まずは自分に合うものを見つけられるかどうか）
何でも
鵜呑みにするのではなく
自分に合うものを
素直に感じ
トキメキ
ワクワクしながら
楽しむこと
例えば
私は
いろんな占いをチェックしますが
「自分を占うことが大好き」
ではなく
「何の占いがベースなんだろ？」
「人気の理由は？当たる確率は？」
など
リサーチして（←マーケティングじゃんw）
その後
旦那さんには
良い結果だけシェアしてw
「家族・お友達・お客様の◯◯さんが
この占い好きそうだから
教えてあげよう！！」
って感じで
自分にとっても
”知識”になるし
さらに
シェアできて
”人に喜んで貰える”から
楽しくて
好きなんですw😍
ちなみに
私の統計では
動物占い・生年月日の誕生日辞典・数秘学は
よく当たってると言われることが多いですよ〜！！
最近は
ゲッターズ飯田さんの占いが当たると
美容室の
かわいいお姉さんに聞いたので
本を即購入しましたw
これも
そんなに話題で
当たるなら
4月開講予定の
オンライン講座の
ハワイ式数秘学カウンセリングにMIXしてみようと
当たる確率の統計を
とってるところですw
話は
占いになってしまい
脱線してすいませんw
まとめると
例え話のように
占いも
全て鵜呑みにするのではなく
”自分を知るための
ツール”として
楽しんだり
ストレス溜まったときは
自分の
「発散方法を知れる良い機会」だと思って
ストレスによって消費してしまう
ビタミンCをたくさん摂って
自分の身体をいたわったり
しながら
人生も
山あり谷あり
どんな時も
【ドラクエの冒険】と思って
（たまにオタクでちゃうw）
何でも楽しむと
結果的に
アンチエイジングに繋がるから
luckyってことですね😊
コロナウイルスより
幸せウイルスや笑顔が
たくさん感染することを願ってます♡
そのためには
まずは
自分がHappyになるように
自分を愛してくださいね❤️
最後まで
お読みいただきありがとうございます♡
みなさまの
人生がより良くなって
素敵な笑顔が
た〜くさん感染しますことを
こころより願っております♡
今日も素敵な1日を💕
xoxo yukofujikawa
＜参考文献＞
最新医学が教える
最強のアンチエイジング 米井嘉一 著
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4日目【小顔】に悪影響？？姿勢が悪いだけで顔が大きくなっていく～？？
5日目ご存知でしたか？？【小顔】のためにやってはいけない悪食習慣とは？？
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