こんばんは🎵。今日もフィットネスジムに行きました❕✨ 夕方は空いていましたよ。✨
朝食 14:10 ピザトースト❕✨
ドリップコーヒーにミルクを注いで。素焚糖を入れましたけど飲み物は甘くしないほうが好き 
20:25 夜ごはんはこちら❕✨
ぶりのホイル焼きに有機かぼすを添えて。納豆は黄身を落として。実たくさんのおみそ汁に炊きたて白ごはんを。
飲み物はルイボスティーです❕✨
作りたてのおみそ汁はこちら
おみそ汁の具は白菜たっぷり、きのこは朝霧町の生しいたけ、ホクトの霜降りひらたけの2種類、後はにらをたっぷり入れてみましたよ🎵。✨
白ごはんはこちら❕✨ 最近は
定番の大好きな魚沼産コシヒカリにもち米を混ぜて炊いてますよ。もちもちして美味しいです❕✨
食後、板柳の完熟りんご早生ふじはこちら
大満足です❕✨
ごちそうさまでした。
クッキーも購入してるしバナナも明日食べようかなぁ。ジムに行くと食が進みますよネ✨
楽しくスタイル維持して体重を健康的に増やしたいです
ではお風呂に。おやすみなさい。
優子😊