左/トランドールの食パン5枚切りを一枚トーストして。とろけるスライスチーズをのせてとろけたら目玉焼きをのせる。
自然塩をパラパラ振りかけて(これ重要✨)パセリもかける。
右/いちご・きなこ大豆のグラノーラ二種類を半々によそって。ヨーグルトかけてたんかんマーマレード、プルーンをのせてミルクを注ぐ。
飲み物/ルピシア・アールグレイダージリンティー、ミネラルウォーター、ヤクルトさん ✨
でしたよ❕✨
コレステロール値のために痩せてるのに卵は１日一個なわたくし。笑 油を代謝しにくい体質みたい。。。
年齢を重ねたら食事の回数が１日一回みたいなかたもいらっしゃいますよね。わたくしもその方向ですかねぇ。
天ぷらとかもうダメかも。コロッケもたま～になら一個かもね。卵三個使ったオムレツとかはしません
低血糖で糖質制限がなく、むしろ起きぬけからはちみつだ！ジャムだとたいへんかもですね。。💦
空腹時に服用のおくすりを服用することが至難の技～、寝てる時間が12時間越すようなわたくしは就寝前のビラノアはちょっとなぁ～～💧
効くからまだいいんだよな、と思わなきゃいけませんよね。ぜいたくな悩みみたいでした。すみませんでした。
m(__)m。・゜゜(ノД`)
大満足な起きぬけの食事になりましたよ❕✨
ごちそうさまでした。
感謝。
T w i t t e r
優子