こんばんは。昨夜は今朝に寝まして。夜から朝まで文章書きをしてて。
ルーズリーフに殴り書き。。そうしないと頭が混乱してしまい気持ちの整理が出来ないんですね。
さて文章を書きまくって就寝前のおくすりを服用したから案の定、眠れないと。。
でも服用して眠れなくても全然つらくないおくすりにして頂いてるので。小さな頃から不眠症でしたから治そうとは思ってないことを担当医師には伝えてます。
しかし、昼夜逆転した生活は社会から遠くなり人を見ただけでキョドるようになるからなるべく昼間は起きて人と接触をして行きたい(バスに乗れたりしたいと)など、具体的な目標を申し上げています。
不眠症でも根治がムリそうで体質的に昔から夜型だとなかなかすぐには規則正しい生活を送れない、のは重々承知の上での通院ですから回りにゆっくりでも理解してもらいながら改善していかなきゃなりません。
さて血液検査で低血糖が認められ以前から低血糖持ちだったことが最近、判明して。
果物以外は甘いものが特に好きなわけではないのに、頑張らなきゃって時には甘いものを先にでしたからなるほどなと納得。
お菓子とか毎日要るほうじゃないんですよね。パンやごはんが好きなほうです。
まあ、これも消化したら結局エネルギー源に変わりゆっくり糖化するわけですよね？❔低血糖持ちのわたくしには炭水化物は摂取義務があるんじゃないかな？と。
それで立ち上がりが今ひとつな起きぬけの食事にはちみつやジャムを少量取り入れてみてるんです。。。
低血糖処置のブドウ糖点滴も結局はこれと似たような話しじゃないか？と思うので何もニガテにしているお菓子をしょっちゅう食べなきゃってこともないのでは？と。
低血糖も食事の摂取にちょっと困惑するので。過度な甘いもの、白砂糖がどちらかというとニガテじゃなぁって。また興奮しやすいチョコレートも今は様子見合せ中なんですよ。
どちらかというとコンビニのお饅頭とかが軽くて好きです。和菓子って好きだな。✨
毎日の食事をブログでアップしてますので自分のモチベーション維持のためがほとんど、ですね。
エメラルドマウンテンのドリップ用粉.♪
リピート致しました。m(__)m ブルーマウンテンが美味しいと思えないからわたくしは味オンチじゃないかと不安になっていたらコーヒー店のかたがにっこりしながら
ブルーマウンテンとエメラルドマウンテンははっきり好みが分かれる、と話して下さり胸をなでおろした次第です。
ミルクを入れちゃうんで酸味があるコーヒーじゃないと、、なんですよねぇ。。
値段の張るコーヒーを頂いてるせいで外出しても用事が済むと喫茶店に寄ることもなく自宅に直帰していますよ。
それよりタクシーでくつろいで速やかに帰宅したほうが良いですね。時間は貴重ですよね❕✨
ヤクルトAceは一日２本飲んでますが服用って感じです。腸内環境が良くなったらと思って取り入れ始めましたよ✨
閲覧ありがとうございました。
ごちそうさまでした。
感謝。
T w i t t e r
優子