禁煙１日目
朝、布団から出ると必ずすること
それはもちろんタバコを吸うこと
今日は違います
朝起きて冷たい水を飲む
と思ったのですが下に取りに行くのがめんどくさかったのでミルクティーをがぶ飲み
朝から撃沈(T^T)
余計タバコが吸いたくなりました(T^T)
朝一のミルクティーはNGです・・・
撃沈したまま不機嫌にパッチを貼る・・・
きょうは～
背中！
なぜ初っ端から背中なのか(^◇^;)
初めて貼るときは普通腕でしょう・・・
まあ背中なら見えないかな～なんて(^◇^;)
まず朝は乗り切りました
しかしなんだろう・・・この不快感・・・
特にこれと言ってないのですがやたらと鼻につくヤニ？
花粉症の薬なんかによくこういう臭いだか味だかわからない香りがするのですが
このニコチンパッチも同じ匂いがします
まあそれはさておき
吸いたくなったときの対処法は禁煙パイポとアタリメとガムと飲み物を飲む
これが対処法ですが
タバコには相性があるらしく相性のいいものは紅茶、コーヒー、緑茶などのカフェイン
あとはお酒
これを飲むとタバコが吸いたくなるようですね
なので禁煙が完全に完了するまでは控えた方がいいそうです
でもミルクティーだけはやめられない！
と言うことで少し控えめに飲んでます(〃∇〃)
パッチが小さくなってきたらやめないとですね・・・
とりあえずこんな感じで１日目は終了
ちなみに背中に貼ったパッチ・・・
はがすときめっちゃ痛かったです！
背中はNGと・・・めも ((φ(．．。) カキカキ
明日、明後日が山場かな・・・(ノ_-;)ハア…
まだまだ先は長い・・・(T^T)
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