社交ダンスの力で世界を笑顔に
身体と感性を磨いて思い通りに輝こう
ラテンダンサーの岡田祐子です
しなやか美WALKワークショップを
岸田ダンスアカデミー（本川越駅徒歩3分）で開催します
しなやかな身体とは、軸があり変化できる身体のこと
すべての動作の土台です。
日常の歩く時間で意識することで身に付けることを目指しています。
それがしなやか美WALKです。
そのポイントは
背骨で歩くこと
姿勢とは、重力に対してバランスをとっている身体の姿のこと。
静止しているときの姿勢は基準にすぎないんです。
動いている時は不安定
その中で身体全体が連動して変化しながらバランスをとります。
なので
背骨をしなやかにすること
がまず大切になってきます。
背骨がしなやかになると
姿勢改善だけではなく、身体が軽く動くようになったり、代謝があがります。
芋づる式にいろいろついてきちゃいます。
身体に負担のない歩き方は健康と美しさの両方が手に入ります。
「歩く」とは、脚を交互に動かして身体を運ぶことではありません。
身体全体が連動することによってはじめて脚が動きます。
しなやか美WALKワークショップ
健康になる美しい歩き方
～負担のない身体の使い方は機能的で美しい
第６回目
日時：2023年４月８日（土）
１０時～１１時
場所：岸田ダンスアカデミー
料金：２０００円
【内容】
①ウォーミングアップ・ストレッチ
ポイント・コツを押さえて動くと効果倍増、ラジオ体操第一など
➁歩くための体幹トレーニング
背骨ほぐし
姿勢改善筋トレ
バランストレーニング
③歩き方チェック
④クールダウン
身体のことを知って歩いたら
歩くことそのものがもっと楽しくなります
というのは
身体がラクになるのを感じるし
自分の身体に意識を向けながら歩くと
目標があって新たな発見があるからワクワクするからです
まだまだあなたの身体の中には可能性が眠っています。
それを引き出し目覚めさせるワークショップ
身体のバランス感覚が整うと、中身だけではなく見た目が劇的に変わります。
このワークショップで身体の変化を体感して下さい。
お楽しみに
興味のある方はまずお気軽にLINE公式までご登録のうえ、ご連絡下さい
ラテンダンサー岡田祐子LINE公式
それではまた