社交ダンスの力で世界を笑顔に
身体と感性を磨いて思い通りに輝こう
ラテンダンサーの岡田祐子です
只今、初回無料キャンペーン中
オンラインでこのエクササイズを受けてみたい
けれど
ついていけるかしら？
オンラインでエクササイズなんてできるのかしら？
そんな不安のある方に朗報です
スポーツの秋ということで
10月中のレッスン（毎週木曜日・金曜日）
初回に限り無料で体験レッスンしていただけます。
体験レッスンお申込みはコチラから。
↓
このラテンボディエクサササイズは
踊るのが好き
音楽に合わせて動くのが楽しい
楽しく身体を整えたい
そんな方達が集まって下さっていると感じています
最初に
アバラのサビ取り
一番動くはずなのに固まっているアバラまわりをほぐし
その先にある
しなやかな背骨
２４個の背骨のスキマをつくって思い通りに動く姿に
そして
つながる身体
無理なくケガなく、足の先から頭の先まで美しく
オンラインだからこそ
人目を気にせずダンスエクササイズができる
座りっぱなしのリモｰトワークの合間にサクっと集中！
オンラインでレッスンをさせていただきます。
実は、このエクササイズを受講して下さったお母さまがお話をつなげてくれました。
ありがとうございます。
親子で楽しめる内容。
そう思ったときに
背骨・姿勢
脳科学者推奨オススメの習い事BEST5（12歳までに）
ダンス2位ですよ～
ダンスは脳の瞬発力を養うのによいのだとか。
パッと次に切り替えができる能力ですね。
手足をバラバラに動かすこと
音楽に合わせる事
など
脳のアチラコチラを刺激するそうです。
でも、現実的な習い事ランキングは7位
（女子で５位）
ギャップがありますね～
でもね
脳を刺激するといっても
その刺激の通り道である背骨に
脳を鍛えられないと思うのですよ～
まず姿勢です
ただし
ピンと力づくで緊張した姿勢は逆効果。
どのあたりを楽しくお伝えしてきたいと思います
脳トレが必要なのは子どもばかりではありません。
もちろん大人こそ脳トレ
このラテンボディエクササイズがぴったり
それでは
【詳細】
ZOOM＆スタジオレッスン
ココロも躍るラテンボディエクササイズ
対象：女性限定
所要時間：３０分程度
10月20日 木曜日１１：００～
10月21日 金曜日１９：００～
料金：1レッスン ８００円（PayPay、ゆうちょ銀行）
申込みはコチラ
ZOOMと同時開催でスタジオでのレッスンを5名まで受け入れています。
地元の方がメインになると思いますが、広いスタジオで一緒にエクササイズをしていただけたら嬉しいです。
手順（オンライン）
①お申込みフォーム送信後、確認メールにPayPayIDもしくは、ゆうちょ銀行口座をご連絡致します。
②お支払は、木曜日のレッスンは前日までに、金曜日のレッスンは当日の午前中までにご入金ください。
③お入金確認後、ZOOMへの招待を送らせていただきます。
手順（スタジオ）
①お申込みフォーム送信後、確認メールにて詳細をご連絡致します。
②お支払は、Paypayもしくは現金で。
ウォームアップ
ダンスタイム
クールダウン
約30分のレッスン
このエクササイズの時間はたったの30分
自分の身体と向き合う時間になったらいいし
普段よりも少しだけ自分を追い込んでみる時間にもなったらいいなぁ。
１人でやるのも良いけれど誰かと一緒にやるのはもっと楽しいですよ
実際１人で30分以上身体を動かし続けるってなかなか難しいですよね
ダンスタイムは、いろんな種目をやっています
カラダをしなやかにして気持ちもほぐしちゃいましょう
楽しく自分の身体をメンテナンス
ココロも軽やかに～
そんな場を提供していきますよ
それでは
ご一緒できるのを楽しみにしております
ラテンダンサー岡田祐子LINE公式
美姿勢の素となる、呼吸を使ったストレッチ動画をプレゼントいたします
美姿勢は肋骨まわりをほぐすところからスタート
是非トライしてみてくださいね
ご覧になったらスタンプやコメントを送って下さると嬉しいです
しなやかな身体づくりで若々しく
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