こんにちは
YUKOです
最近、我が家では焼き芋にハマり
お芋を買ってきてはせっせと作っています
と言っても
お芋を洗い
アルミホイルに包んで
オーブンに入れて"焼き芋コース"をピッ
たったこれだけの工程で超簡単に美味しくできちゃいます
レンジさまさま〜ありがとー
簡単〜と思えるとリピートするし続けやすいですよね
毎日の食事でタンパク質を取るように心がけていますが、お肉などの食事から毎回取ろうとするとしんどいなーと思ってしまいます
そこで、プロテインを飲んだり、ゆで卵を作り置きしておいていつでも食べられるようにすることで、簡単にタンパク質を取ることができますし続けられています
時には体調が悪くてできない日などがあっても
「１日できなかったからといってやめないこと」
にしています
そのくらい、ゆる〜く設定することが長く続けるコツのような気がします
今日もお読みくださりありがとうございます