こんな私じゃだめだ！
理想の自分に…憧れのあの人みたいにならないと‼︎
と心の中で葛藤して苦しかったとき。
それはコーチングに出会う前の わたしです。
(今でもたまにモヤモヤ発生する時あります)
私が感じている「ダメなところ」は…
＊やる前からあきらめてしまうこと
＊めんどくさがりなところ
＊頑固なところ
＊ギリギリまで行動しないこと
＊やる！と決めたのに長続きしないこと
まだ、いっぱいありそう(笑)。
その反面、ここが私のいいところよね！と思えるところも一応あります。
どっちも本当のわたし。
例えば
やる前からあきらめてしまう私…
＊挑戦して失敗したくない。
＊どうせできないのに…とか
やっぱりできないじゃない…と言われて傷つきたくない
でも、ここには私の思い込みが隠れているの。
これは、母との関係で私が身につけてしまった
「思い込み」や「思考のクセ」。
でも、今はこれが「思い込み」と気づいた時、
この クセ を捨てる！
そう、捨てればいいの。
＊挑戦しても失敗するとは限らない！
＊たとえ失敗しても、誰も私を傷つけない
＊私は私の心の願う方へ行動すればいい
こんなふうに、自分を解放してあげる。
失敗してもいい。
やりたいと思う気持ちを応援しよう！
ワクワクすることを選択。
自分の気持ちに嘘をつかないでいよう。
＊時には新しいことに挑戦せず ジーッと充電時間も必要。
＊充電中に何か いいアイデアが浮かぶかも❤︎
＊いつも挑戦していたら、疲れちゃうし…
いつもいつも挑戦しなくていい。
うん、それでOK!と 自分で自分に許可。
そしたら「ダメな自分」は一つ消えたよね？
あなたが感じてる
自分のダメだと思うところ
変えたいと思うところ
そこには 何か「意味」があると思う。
不要な「思い込み」
捨てられない「クセ」があるのかもしれない。
それが 自分がハッピーでいるために必要なことなら、迷わず「OK」を出してあげてね。
自分に「OK」を出せると、子どもやパートナーの見方も変わるし、いつでも応援できるママになれるよ。