first position で床推し

私も昔ロシア式の

バレエ学校でおしえる

First position で床押しの

トレーニングを教わったことあります

があれはそもそも

turnoutできる身体条件じゃないと

できないし、効果も感じられないん

じゃないかな

つまり普通の人が

やろうとしてもたてもしないってこと

バレエの教育にはキチンとした

指導者がいないと難しいよ

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