French coach ballet lesson

フレンチコーチに指導いただいた

Turnoutストレッチのおかげで

脚がくるんと回る。

これがスパイラルってよぶやつね

やっぱり一番効いたのは

足裏と爪先トレーニングかな

夏休み中も太らないように基本一日二食

朝はオートミールとフルーツ

昼はそれなりだけど必ず自炊して

チーズは骨折とかしないために

必ず毎日食べるようにしてる

🧀

すぐ太るタイプなのて

バリエーションをやっても

恥ずしくないスタイルをキープしなきゃ

びっくり

身長が低いから痩せてないと

エグい