大人からバレエを始めたばかりの人は
体がそもそも違うようにみえる。
バレエをやろうとしても
まず、五番にも入らない。
五番にもはいらないのにいきなり
バレエレッスンを
やろうとしてもかなり無理があると
おもう。怪我のもとだ。
バレエはそんなに簡単にできるものではない。
子供だって長い時間をかけて
バレエのための体づくりをしてきている。
アメリカの場合はアメリカらしい
科学的分析にて
体づくりに必要なトレーニングとして
PBTやピラティス、
ジャイロキネシスが考案されて、人気がある
実際
ピラティスすごく頑張ってた私の友達
一年で随分改善されていて
ビックリしたよ
器具を使うから初心者でも どストレートで
必要な筋肉が鍛えられるんだろうな
初心者はどこが鍛えるべきところか
なんてのもよくわかんないだろうし
だからストレッチで逆に怪我したり。
私は自身は
フランスバレエの
古典派に転向したから
ストレッチはボール派になったけど
ね
日曜日だけ
自己トレでピラティスリング
どんなストレッチにせよ、まず
トライ。
体動かさないと何もはじまらない
努力すれば結果はついてくる
体作り