NewYork ballet coach lesson

コーチに指摘されてる

ウィークポイントの爪先の

トレーニングのため

最近　やり始めたピラティスボールを使った

爪先強化トレの状況です。

毎月一回　My足写真配信してきますので

第二回目の

6th April 2024 shot

壁に向かってボールを爪先で押す

爪先が伸びないと壁からボールが落ちて

しまうから

爪先緩むと即にわかる

ボールトレーニングすき

簡単そうで意外と凄く効く

もっと強くなあれ

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