やっと、ぼちぼち*お掃除(^_−)−☆

やっと、ぼちぼち*お掃除(^_－)－☆

 ずっと気になっていた、ぼちぼち*ヨガ スペースのお掃除、、なんせ、、掃除機だけでもかなり辛いぜ、、、からの、、拭き掃除を(^_－)－☆

少しずついける時に、ちょっとずつしながら、、(o^^o)(o^^o)










窓拭きとウッドデッキを拭きあげました(^_－)－☆

ああ～ちょっとスッキリ(^_－)－☆

最近は、めっきりヨガ不足で、、、縮こまり気味の体、、、やばいな～って感じながらもなかなか、、育児しながらって大変ですねσ(^_^;)

13日から、、ぼちぼち* ヨガ初めです(^_－)－☆

ホンマに、体を動かすって大事

汗をかくって、大事

自分のトリセツ 笑 大事

なまりになまったカラダからは、動かして行くのは嫌やし、しんどい、、けれど、このだるい感覚を早く吹き飛ばしたい。


昨夜は、5分くらいの瞑想をして、フローを軽くしていると、心が少し穏やかになって、何かスッキリしました(^^)

何かスッキリの積み重ね

これも大事やなぁ～ってつくづく、、



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ヨガ初めは、お腹のマッサージをしながら、何かスッキリして行きましょう(^_－)－☆

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大きな事は出来ないけれど、ぼちぼち*からは、健康的に心身が軽く、エネルギーに満ちあふれて行く様な波がつくれるように頑張っていきたいと思います(^_－)－☆


ぜひ、今年はヨガ初挑戦して見ようという方は、やりましょ～(^_－)－☆



自分は、硬い、これが苦手、、など、、そんな事はどうでもいいのです。呼吸に意識を向けて自分に集中して動いてみよー（＾◇＾）


今日も朝からいいお天気だなぁ~(^_－)－☆



yogaspace ぼちぼち*