今日は自分の為の備忘ブログです。
お読み流しを。
昨夜、腰痛が酷く全く眠れず…🥲
最近、「腰」よりも
「お尻・太腿付け根の裏・太腿の裏・膝裏・ふくらはぎ」
のどこか（全て左側）が痛むことが多かったのですが、
昨夜はとにかく腰が痛くて💦💦
ほとんど一睡も出来ず
今朝、夫に会社まで送ってもらいました🚙
なんとか4時間勤務後、
午後休をいただき
親友（きぶう）にも相談した末
整形外科へ🚙
触診、レントゲンで分かったのは
2年前に比べ
第5腰椎と仙骨の間が少し狭まっていて
これが神経を圧迫している？ということ。
腰に、電気注射、温治療していただきました。
コルセットと、ロキソニン・胃薬処方。
とりあえず一安心というか
原因が分かったといえるかな。
親友の助言通り
腰の筋肉を鍛え柔軟性に特化した
カラダ改善をしなくては！と思います。
大体、贅肉がつき過ぎてるし…笑
今日発覚した 親友と体重が同じ
という笑えない事実
（親友は私より10センチ以上背が高い💦）
さあ、目標は明確!
頑張ります😀