おはようございます
今朝も朝陽が美しかったー！
皆さま、気持ち良く目覚め元気に動ける
朝を迎えていらっしゃいますか？
私は、起きたらまずお白湯を飲みます。
お白湯をゆっくり飲みながら、コーヒーを淹れるのが朝のルーティンの最初
体質改善ダイエットをしていた21日間のときは、一日3,000〜4,000ml水を飲む事が大切だったので
毎日4,000mlを目指し飲んでいました。
今まで生きてきて（←大袈裟
）一日4,000mlも飲むことがなかったのでトライするとき、少し怖さもありましたが、しっかり水を飲むことが私にはあっていたのか？！本当に調子良かったんですよねー
なので、21日間体質改善が終わってからも
お水（白湯でもOK）は、一日2,000〜3,000mlを目標に飲むようにしています。
ブログを読んでくださっている皆さまは
コーヒーやお茶ではなく「水」
一日にどのくらい飲んでいますか？
お水
意識して飲むと体調が変わってくることを、きっと体感出来ると思います（私は体感早かったです）
お水だけを飲みにくい時は、炭酸水にしたり、レモンやオレンジ・ライムなどのスライスを入れて飲むと飲みやすくなります（ドテラーさんならメディカルアロマをドロップしてね
）
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メディカルアロマの使い方、生活への取り入れ
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Salon de haute qualite（ｻﾛﾝ・ﾃﾞ・ｵﾄｶﾘﾃ）
主宰 関根優子.
夫・大学二年生の息子の三人家族
幼少の頃から良い香り・心地良い香りが大好き
素晴らしい香り（精油）との出逢いをきっかけに、人を「健康に」「美しく」「幸せ」にすることを使命とし、2013年5月 Aromatherapie school ＆salon haute qualite（ｵﾄｶﾘﾃ）を立ち上げる。
アロマテラピーと並行し、数秘学鑑定、及び、haute qualité（ｵﾄｶﾘﾃ）オリジナル数秘学講座を創始、開講し、数秘学鑑定士の輩出、数秘学鑑定講師の育成に取り組む。
2019年12月Aromatherapie school ＆salon haute qualite（ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰｽｸｰﾙ＆ｻﾛﾝ ｵﾄｶﾘﾃ）改めSalon de haute qualite（ｻﾛﾝ・ﾃﾞ・ｵﾄｶﾘﾃ）主宰となる。
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数秘学鑑定士
（鑑定実績 2021年現在 延べ4,000名以上）
TCカラートレーナー／TCパワーピアスカラーセラピスト／パワーピアスセラピスト（国際ビジューセラピー協会）／耳ツボ音叉セラピスト／守護石鑑定士（鑑定実績 2021年現在 450名以上）
100年キレイに生きていく
Salon de haute qualite（ｻﾛﾝ・ﾃﾞ・ｵﾄｶﾘﾃ）主宰
関根 優子．（せきね ゆうこ）
芳香療法家/数秘鑑定士/守護石鑑定士