あなたの体は冷えていませんか？
手や足が氷のように冷たいんです～
と、いう方が
いらっしゃいますが、ご自分はいかがですか？
みなさま。
体温計
最近使っていますか？
もし、最近体温計っていないわぁ～という方がいらしたら
ぜひぜひ計ってみてください。
体温、何度でしたか？
戦前の日本人の体温の平均は、３６．７～８度でした。
現代の日本人の体温は、どんどん下がってきていて、
３６度前半や３５度台の方も増えてきているそうです。
ちなみに、私の体温は３６．７度でした
セルフメディカルアロマクラスを受けて下さった方は、
ご存知だと思いますが
冷えは万病のもとです
冷えた体、代謝の悪い体から、温かい体になることは、とても
大切です。
また、経皮毒の学びのところでは、環境毒の怖さについても
学びましたが・・・これも、冷えの大きな原因となっていますよね。
お薬や農薬、添加物などを常用していると冷えてしまうし、
過度の暖房も望ましくないですよね。
コーヒーなど体を冷やしてしまう物を沢山摂取していたり、お砂糖
(特に白砂糖)をいっぱい摂取するのもよくないですし、生命維持に
大切なミネラルや酵素が不足しているかもしれません。
体温が３５度台だった方は、ご自分が冷えている( = 不健康 )な
原因がどこにあるのか？少し考えてみるのもいいかもしれません。
そして、冷えの原因ともなる｢毒・環境毒｣などを口から＆皮膚から
取り入れてしまった時に排出する力(デトックス力)をどう高めるかを
しっかりと考えていくことが大切です。
環境毒をあまり入れないように気をつける事
排出する力をきちんと高めるために体温を高く保つ事
腸やデトックス器官(肝臓など)を元気にする事
これがポイントです。
排出する力・デトックスに大切なのは？？？
腎臓
肝臓
血液
そして、出す行為でとても大切なのが排便。
排便は、本当に大切！便秘がちの方が多いですが・・・便秘はダメ
ですよ～
便を溜めてしまうと、毒が逆流し、もう一度腸から吸収・血液に戻って
全身を巡り他から出そうとしますよ(湿疹や吹き出物、口臭、脇の臭い)
便だけでなく、血流が悪い人も・・・体の中の毒を回収したのに全身に
血液がスムーズに流れない、回収する力もない、なんてことがあると
どんどん毒を溜め込んでしまいます。
体の冷え(低体温)と便秘は、体調に大きく影響するので本当に大切
時々、アロマテラピーを生活に取り入れると、全てが健康になれる！と
思っていらっしゃる方がいるのですが、残念ながら、アロマテラピーだけ
では健康も、体質の改善も、できません
まずは、しっかりとしたバランスの取れた食生活・栄養や睡眠、そして
ストレスに、運動などなどトータルに自分の生活を見直していかなくて
はいけません。総合的に、ホリスティックに、自分の生活や健康を考え
ていくことがポイントです
私も、食生活・栄養にも気をつけながら、植物系ミネラルを毎日摂取し、
生活に香り・アロマテラピーを取り入れ、デトックスを常に意識した生活
を送っています。
皆さまも、一緒にホリスティックな生活をしませんか？
まずは、ご自分の体温計ってみてくださいね
自分の体温を知ること、大切です～