【ダイエット】　がごめ昆布

ダイエット中、食事量が減って
便秘に悩まされる方もいらっしゃるかもしれませんが
そんな時にもおススメなのががごめ昆布
 
別名納豆昆布などと呼ばれるほど
粘りがあるのが特徴です割り箸
 
色々なタイプが売られていますが
細くカットしてあるものや
薄くとろろ昆布のようにスライスしてあるものが
食べ易いですよ音譜

 

１０分～１晩程度お水に浸して
麺つゆなどで味付けをして食べてもいいですし
納豆やお味噌汁に混ぜてもおいしいですよウインク