この写真を撮った直後に
グラッと揺れました
携帯のアラーム音の後だから
真っ先に
津波
と思いましたが
釣り客は
のんびり状態
とりま
車に乗ってテレビを付けると
大丈夫そうなので
予定通りヴィネスパに
いつ？
何があるか？
分からないから
その時
その時の判断は？
大事ですね
海岸線を
走ってる時は
気持ちに余裕も無く
大丈夫
大丈夫
言い続けて到着
7時開店にはまだ早い時間 笑
薔薇は終わってましたね
月曜日は
9時〜10時まで
お掃除に入るので
お風呂出なくちゃだから
空き空きでした
何故？ここに？
って事ですが
実は
施設の管理者が
病気療養中で
お休みなので
ケアマネが
スケジュールを作っていまして
なんと
６月しょっぱなから
職員が居ない状態
当日の疲れを癒す為の
スイーツ
セブンのお気に入り
そして
お風呂にお湯をはっている間に
リラックスヨガ🧘♀️
腰の疲れや
肩のコリ
骨盤調整などやってるウチに
体が
柔らかくなって来ると
気持ちも柔らかくなる
そして
お風呂に浸かって寝た 笑
一気に
疲れがとれて
お風呂上がりに
何食べよーかな？
何を？見ようかな？
って言う
自分に向く
意識に変わりました
それまでは？
どうしでも
過ぎた事をネチネチ考えて
あんな？所
すぐ辞めてやる
モードになって
いたのですが
私は？
体が疲れていても
ついつい
自分でやっちゃう人
なので
体の疲れと
怒りが同時に来ると
他人様を
矯正させようと
思っちまうんですね
でも
ヨガもお風呂も
身体を温めた事で
気持ちもリセット出来て
浄化出来ました
って事で
気持ち良く寝たら
マットレスが薄いかな？
3時に目覚めてしまったから
起きて
お掃除して
ヨガやりながら
やっぱり
早朝風呂行こうかな？
と思って財布を確認
細かいお金が¥1000
銀行開く時間待ってたら？
入館料は¥800
弥彦山経由
祓戸神社に
お久しぶりのご挨拶と
今の願いをお話して
なんだろ？
肩が軽くなったよーな気持ちが
そして
海に出たから
海を見ようと向かった先で
地震に遭遇
幸い
グラッと来ただけでした
でもね
そこに
帰りも時間調整で寄って見たの
凄い場所みっけ
真っ青な空に
大きな龍神みたいな雲
釣りをしてる方が10人位かな？
いらして
あっ
釣りだって
趣味にする事だって出来るし
こんな？
気持ちの良い場所で
お弁当食べたら
美味しいだろうなぁ
って
穏やかな気持ちになって
今度
叔母と兄と来よう
そして
大好きなパン屋さんで
フランスパンを買って
早くじゃないと
売り切れちゃうから
久しぶりに美味しい
そーそー
ヴィネスパでは
結局モーニング食べなかった 笑
何故なら？
早朝に起き過ぎで
フレンチトースト作って
食べたから
結局
¥800しか使わず
ヨガを教えてくれるらしく
そのカレンダーも
貰って来たよ
５月で
ジョイフィットは退会
基本的
朝ヨガと夜ヨガを
YouTubeでやるから
自主トレみたいに
めっちゃ体力ついた
つい
遠くなっちゃったから
ご飯作った後に
ヨガに行く事が
面倒になり
会費¥12000
勿体ないから
光熱費としても良いし
温泉♨️行って
ヨガ教室あったら
めちゃめちゃ
良いじゃない
って事で
朝のコースと
20時からホットヨガもある
さぁ
車屋さんに到着
コバックは？
もー30年以上お世話になっていて
車を買い替える予定だったけど
債務整理中に
ローンは組めないし
春には？
年金で買えるかな？
と思いながらも
基礎年金を貰わずに
引き下げする事にしたからね
今
苦しい決断だけど
60代って？
まだまだ
柔軟に
自分を変える事が
出来るし
職場で見ている
高齢貧乏な方々
（稀にじゃないよ）に
ならない為に
今まで
やって来なかった事
お金の管理を
感情だけで
浪費しない為に
60代
頑張っています
そっか？
新しい車が欲しいのに
何の準備も出来ていない
私がいて
その事も
気がかりで
あれが起こったのかも？
って気付いて
自分の内側にある
不安が
現実を引き寄せる
50代の私は？
不安になると
すぐカードローンて借りたり
神社に行く事で
不安を祓ったようになっても
借金は？増える
つまり
エネルギーは？
増幅するから
マイナスなら？
マイナスが増える
大体
お金に困ってる時は
その感情に蓋をして
浪費するパターン
もーそれは？
手放したから
一応
見積りだけして頂いたら
車関係の
税金
保険
車検は？
支払えるめどがあるし
９月のオーラスは？
ちゃんと
行けるんだ
って
確信が^
持てたから一安心
そー言えばね
昨日
偶々見ていたYouTubeで
ハッピーちゃん？が
言ってたよ
その買い物は？
投資なのか？
浪費なのか？
現実は？
自分の頭の中で作られる
確かにです
そして
昨日の
だれか？となかいのゲスト
高橋英樹さん
８０歳の
若々しさ
芸能界を
自分の力で実績残して来た
劇団ひとりさん
ムロツヨシさん
中居君が
結局は？
健康で長生きする事
それだけだよ
って力説してました
高橋さん
家族を大切にして
食事も
奥様か
野菜や果物たっくさんな
少なめ
意識してないけど
歩く事が好きで
スクワットや相撲の股割り？
あれを
８０歳が出来る
って凄い
やっぱりね
健康でいる事って？
筋肉ですから
私
下腹部が締まって来た要因は？
ヨガと
コレです
NHKでやってたのを
偶々見た
この偶々見た事が
大事ですよ
で
石原さとみちゃんが
ナビゲーターをしていたんだけど
血管を詰まらせる
超悪玉コレステロール
脂っこいモノ好きな
中性脂肪が
多い人は？
毎朝の
スプーン一杯の
アマニ油
つまり
オメガ3がお勧め
小さいのを買って
毎朝
クマモンのヨーグルトに
一杯かけて
ブルーベリーを乗せて
食べてます
プレーンなヨーグルトの方が
アマニ油で
まろやかになるかも
まだ
1カ月もやってないけど
下っ腹
凹んだよ
やってみてね
私が
80kgまで太った原因は？
ストレスを
解消する為に
脂っこいモノを
食べ続けたから
でもね
気付いたんだよ
その原因は？
他人にあるんじゃなく
自分の内側にあるから
私は？
自分のエネルギーを奪う
人達からは？
離れた方が良いとは思うけど
社会的信用は？
何処か？に
長く在籍している事が
自分を助けてくれる
どんな？に
良い人でも
社会的信用を証明する為の
根拠が無いと
生き難い
だから
簡単に仕事を辞めないつもりです
そして
社会ルールを守る事
どんな？に
借金あっても
自己破産も出来るし
生活保護も受けられる
福祉国家ではある日本
だから
どちら？も選べる自由がある
それを
自分の意思で
選択して行く事が
健康で長生きするコツ
女性の認知症の利用者さんの
傾向は？
自分で考え無い人
自分で
選べ無い人
圧倒的に多いです
良い人ばかりだけどね
毎日
介護職として
リアルな高齢者さんを見て
これから
どう？生きるか？を
提案
実践しています
