ゆるりです
今日も
遊びに来てくれて
ありがとうございます
昨日
久しぶりに（三連休後）
仕事に行って
帰ってから
結構ハード目なヨガをしました
ほんの２年前
８０ｋｇあった頃の
私なら
考えられない事が
割と
余裕で出来ているリアルに
驚いています
デブデブな時は？
夏は嫌いでした
汗かくから
動くと疲れるから
エアコンの効いた
部屋で
酎ハイにお菓子を
お供に
キスマイライブDVD
観賞会が
唯一の楽しみでした
このクソ暑い中
運動して汗かくのが
気持ちいい
って言ってる人は？
細胞から違う人種だと
思ってました 笑
そんな私が
立ちっぱなしの7.5時間が
余裕な上に
７０歳までなら
楽勝で
働けるんじゃないかな？
って感じる
身体になっているリアル
驚きでしかありません
しかも
そこを
意識して目指して無かった
のよ 笑
体重を
減らしたい
80kg→60kg
そこが目標だったのに
今
運動する事が
楽しくて
汗かいた後の爽快感が
気持ち良いから
やってるのです
あとね
最近食べ過ぎ傾向で
4kg太ったから
汗が臭くなった
と思っていたら
お酒飲んだ
翌日の汗の臭いだ
と言う事に気づいて
太ったのは？
運動の後に
遅い時間に
酎ハイ飲んでお菓子食べてた
事が原因と分かり
21時以降は、食べない
毎日飲むのをヤメタら
3日で2kg落ちた 笑
やっぱりさ
原因があって
結果があるわけだから
身体が
デブでいる事で
悲鳴を上げていた事に
気付いて
改善してあげる
心が
苦しいなら？
どんな？
時に苦しいのか？
自分に問うて
思い込みを
手放してあげるとさ
未来が開けて
来ちゃうのよ
だって
８０ｋｇになって
６１歳で身体が重くて
いつまでも働け無いのに
収入少なくて
貯金どころか
借金いっぱいあって
家も築６０年以上のボロボロで
直す資金も無くて
私が成りたかった
優雅なマダム暮らしには？
程遠いと
思っていたから
とりあえず
痩せなくちゃ
➖20kg
決めたのこれだけ
なのに
10ヶ月で➖10kg達成
今
➖15kg
目標達成してないけど
自分の
身体と心を
コントロール出来る
術を手にいれたら
完璧未来が
明るく輝いて見える
あの頃
生まれて今まで
痩せた事が無い私が
痩せる訳無い
と思い込んでいたから
明るい未来が
見えなかった
６１歳で
ダイエット始めたら
身体の変化を
実感したから
立ち方が変わった
背中が柔らかくなった
胸張って
お尻を締めて歩く
ようになった
姿勢が良くなると
目線が上がるから
前向きな思考に
どんどん変わっていった
結果
今世を楽しむ事ってのは？
私の日常の
延長線上にあるんだ
って事に
気づいたのです
自分の身体を
コントロールする事は？
楽しい実験
筋トレとタンパク質を
意識する事は
必須なんだけど
ヨガ
って？
めっちゃスピリチュアル
な運動だった
一番大事な
呼吸法がね
瞑想のやり方だから
丹田におとしこむ
方法
おなかの
余計な脂肪が
無くなって来ると
しっかり
自分の中の願いを
肚におとしこんで
決める
って事が
分かる
スピリチュアルは？
体感であり
体幹なんだと思うから
そして
一回
楽な痩せた身体になると
太ると違和感になるの
あーお腹の
肉が邪魔
って感じるから
リバウンドしても
絶対戻れる
昨日は
こんなギトギト背脂ラーメン
食べました 笑
餃子まで付けました
もー半年
食べなくていいな 笑
快楽は？一瞬
今を変えたいなら？
まず
痩せよう
本当に
わかる
アセンションするから
お勧めです
