こんばんは
2回目の移植も科学流産で終わり、リセット待ちです。
おかげさまで？週末は娘の自転車爆走
を走って追いかけ回しまくりーの、幼児用自転車借りて爆走しーの。。笑
久しぶりにたくさん体を動かしましたわ〜
不妊治療中の皆さんは、体質改善のために運動してたりしますか⁉️
採卵まで1ヶ月卵巣お休み期間に突入したので、妊活についていろいろ考える時間が増えてしまいます。（運動だけでなく食事内容やサプリ見直しなど）
あまり頭で考えずにストレスフリーでいたいんだけどね
わたしは高プロラクチン血症持ちでカバサールを飲んでいるんだけど、プロラクチン値ってストレスなんかで上がるみたいですね
脳腫瘍やうつ病のお薬が原因だったりするみたいだけど、身に覚えがないからストレス由来なのかなぁ。。
専業主婦なので、娘が幼稚園に行っている間はのんびり過ごせてストレスが溜まりにくいと自分では思ってます。
毎日のルーティーンは
ワンコ
の散歩（基本のんびり、たまに競歩）
ひととおりの家事を終えて、
時間がある時にYouTube見ながらエクササイズをしてます
が、これが楽しくもあり辛くもある。。
筋トレとかって、一度やり出すとせっかくだしーって1時間も2時間も続けてしまいませんか
最初は楽しくダンスタイム〜‼️
スクワット終わった〜〜‼️
腹筋腹筋‼️
腹筋したなら背筋もしないとバランス取れないしなぁー‼️
今日はプランクと脚パカ多めに〜‼️
あっ‼️二の腕引き締める運動まだだ〜‼️
ストレッチも忘れずに〜〜‼️
ぴーーー❗️
てな具合です
ストレス溜まりまくりじゃね❓
そういえば幼稚園のお迎え時間にはクタクタの体ガクガクですわ。。
これ高プロ助長させてる❓
もし、また赤ちゃんが来てくれることになった時の為に体力つけておきたいなぁ
とも思うけど、過度な運動は妊娠率が下がるというデータもあるようなので、今周期からは週2回、30分程度で終わろうかな。
誰かわたしに適度な運動ってどんなくらいか教えてください〜