ダイエット再開！

3週間で3キロ増えた体重…


ダイエットを決意してウォーキングとかしてみたものの

膝の痛みに負けて挫折…


でも、このところ体調悪くして思いました。

ベスト体重に戻りたい。



実はベスト体重は今のー7キロです


もう、年齢的にも無理はしません。

ゆっくり時間かけて戻れたら…と思ってます。

先ずは3キロ落として…。

また楽しいダイエット、始めます


これから、食事や運動、体重の増減など出来る限りUPしていきたいと思います。

肉じゃが
ブリの照り焼き
サラダ
ごはん