【私を癒し愛する方法】吉田ゆうこ カウンセラー/看護師
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【私を癒し愛する方法】吉田ゆうこ カウンセラー/看護師

スピリチュアル・メタサイエンス・アカデミー認定カウンセラー/看護師
心や体の不調をもつ方へ
感情や症状を癒し 元気を取り戻していただくためのお手伝いをしています。
機能不全家庭で育った。うつやパニック、喘息を克服。子育ては終了し夫と2人暮らし。

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喉の不調の意味【わかってくれない 飲み込むしかない】

前回の記事

 

止まらない「咳」の原因【言いたいことを我慢している】

 

 

とも繋がるのですが

 

 

 

 

喉の痛みや イガイガ感

 

何かがつかえている感じなど

 

喉の不調が続いている時に考えられるのも

 

 

 

 

「言いたいことを我慢している」

 

ということです。

 

 

 

 

 

喉ってどういうことをする場所かというと

 

 

「息をする時の空気の通り道」

 

「ごっくんと飲み込む」

 

「声を出す」

 

などですが

 

 

 

 

喉の不調は

 

これらのことが上手く機能していない

 

ということを表しています。

 

 

 

 

 

空気 ≒ その場の雰囲気や人の感情

 

を吸い込みたくない

 

 

 

声を出して気持ちを伝えられない

 

伝えても相手に届かない

 

 

 

だから気持ちのやり場がなく、いつも飲み込んでばかりいる

 

 

 

 

 

というように

 

喉を健全に使えていないということです。

 

 

 

 

 

特に

 

「自分の思いを伝え、わかってもらうこと」

 

は私たちにとって大切なことですよね。

 

 

 

 

 

お腹に抱えている思いや

 

ハートで感じたことを

 

周囲の人と共有できることで

 

心の繋がりを実感することができます。

 

 

 

 

 

これができないと

 

とてもさみしいです。

 

 

 

 

喉の不調は

 

そんな孤独や怒り、落胆がある

 

ということを教えてくれます。

 

 

 

 

 

喉の不調に悩む方は

 

まず自分自身とのコミュニケーションを大切にする

 

ことで癒しが訪れます。

 

 

 

 

 

ありのままの思いにつながること

 

本当に伝えたい思いをみつけること

 

 

 

 

 

私たちの幸せとは、そこにあり

 

その幸せが

 

喉を正常な状態に戻していくのだと思います。

 

 

 

この内容はYouTubeでもお話しています

 

ぜひご覧になってください🥰

 

 

 

 

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止まらない「咳」の原因【言いたいことを我慢している】

風邪やインフルエンザに罹った後、咳が残り

 

酷い方では何か月も治まらない、という方がいらっしゃいます。

 

 

 

 

一度咳込むと 止まらなくなり、体力を消耗してしまいますし

 

人前での咳は気が引けてしまう。

 

そして 特に夜に酷くなることが多く、睡眠不足に陥ることもあります。

 

 

 

 

長く止まらない咳は

 

心に秘めている思いがある、ということを表しています。

 

私たちは 心に抱いた思いを

 

知らず知らずのうちに、飲み込んでしまうものです。　

 

 

 

 

こんなこと言うと嫌われてしまうかもしれない

 

怒られるかもしれない

 

傷つけてしまうかもしれない

 

 

 

 

周囲との関係を悪くしないようにと

 

出すことを我慢し 飲み込んでしまうんです。

 

それをずっと続けてこられたから、

 

心には たくさんの思いがたまっているかもしれません。

 

 

 

 

心に たくさんの思いがたまっていると

 

いざ出そうとしても、渋滞を起こしてしまい 上手く言葉にできないです。

 

 

 

 

ゴホゴホと、胸やお腹から絞り出すように放つ思い。

 

そんなに苦しい思いをしながら出す思い。

 

 

 

 

もしかしたら

 

「何を伝えたいか」よりも

 

 「どうして伝えられなかったか」

 

が大切で、そこに大切なことが隠れているかもしれません。

 

 

 

 

ここにいるために、我慢した。

 

自分を守るために飲み込んだ。

 

 

お父さんお母さん、お友達、パートナー

 

・・・大切な人だからこそ

 

言えなかった。

 

 

 

 

言いたかったのに

 

我慢した かわいそうな自分がいることに気づかれる時がきているのだと思います🥰

 

 

今日のお話、YouTubeでもお伝えしましたので

 

ぜひご覧になってください＾＾

 

 

 

 

 

 

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自律神経って、そもそもなあに？

神経は

 

体の中で情報を伝えるためのシステム

 

  

 

そして　自律神経は

 

今いる環境や

 

心・体の状態によって

 

心臓や呼吸、感覚、消化などなどの

 

機能を調整しないといけなくて

 

その調整をするためのシステムです。

 

 

 

 

交感神経は

 

活動している時

 

ストレスのある時

 

に優位になる神経

 

 

 

副交感神経は

 

リラックスしている時

 

休息している時

 

に優位になる神経

 

 

 

 

この二つの自律神経が

 

今の状態や、時間帯により

 

優位になったり　ひっこんだり

 

することで

 

健やかに過ごすことができるんですが

 

 

 

 

ストレスにさらされることが続いたり

 

大きなストレスを抱える

 

ということが起こると

 

 

 

交感神経から副交感神経に切り替えることが難しくなり

 

ずっと交感神経優位な

 

緊張状態でいることになったり

 

 

 

副交感神経から交感神経への切り替えができず

 

活動的になれない

 

 

 

 

これが

 

自律神経が乱れているという状態です。

 

 

 

 

本日のYouTubeでは

 

自律神経とストレスについて

 

簡単な図と共に

 

そして

 

夜勤をしている方の自律神経を例にして

 

お話してみました。

 

 

ぜひご覧になってください🥰

 

 

 

 

 

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「治さなきゃ」を少しお休みできるお話

子どもの頃から、40代まで

 

ずっと病院通いをしていた私が

 

この10数年

 

病院も薬もまったく必要なくなったのは

 

 

 

 

自分の身体に起こっていることを知り

 

身体に任せておけばいいんだな

 

と実感できたからです。

 

 

 

 

身体というのはそもそも

 

「治ろう」

 

という方向に動く

 

という風に作られていて

 

 

 

 

ちょっとした傷なら

 

清潔にし、保護しておけば

 

勝手に治っていきます。

 

 

 

 

傷が勝手に治る

 

というようなことが

 

身体のあちこちで起こっているんです。

 

 

 

 

「炎症」

 

も治るために必要な過程だということがあります。

 

 

 

 

治すために必要な

 

栄養・酸素・二酸化炭素

 

免疫細胞

 

そういったものを含んだ血液を

 

傷んだところに運ぶと

 

赤く炎症が起こります。

 

 

 

 

菌やウイルス


物理的な外圧や毒性のあるもの


そして


心の苦しみ


そういったものによって


傷ついたり、変化したところは


その瞬間から


治そう 治そう


という方向に動いています。





このことについて

 

YouTubeでは

 

「咳が止まらない」

 

という例を交えてお話しています。

 

ぜひご覧になってください🥰

 



 

 

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上手くいかない時は 無理をしている時

最近 政治に興味があり、

 

XやYouTubeで色々調べるようになったんですが

 

みつけた動画の中で

 

とても気になったものがあったんです。

 

 

 

 

今SNSの中で

 

日本のためにならないことをしていると

 

批判されている政治家の方が

 

以前、今とはまったく違う様子で

 

国のためを思った発言をされている様子が

 

写されていました。

 

 

 

 

この時は

 

とてもかっこいい正義の味方だったのに

 

どうして変わってしまうのか

 

 

 

 

日本をより良くしていきたい

 

国民が幸せになるようなことをしていきたいという

 

「信念」

 

があったはずなのに

 

それを忘れてしまわれたかのようになるのは、なぜなのか

 

 

 

 

きっとそこには

 

結果を出すためには

 

自分に嘘をつかないといけないことがある

 

弱音を吐かずに頑張らないといけない

 

という思いがあり

 

 

 

 

その積み重ね

 

感情を押し殺し無理を重ねることによって

 

自分を失くしてしまう

 

そんなことが起こっているのではないかと思います。

 

 

 

 

これって

 

私たちにも起こりうることで

 

他人事ではないなと思います。

 

 

 

 

YouTubeでは

 

政治家の方を通しわかった

 

自分に無理をさせることは

 

周囲を苦しめることにもなるということについて

 

詳しくお話しています。

 

ぜひご覧になってください🥰





 

 

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