前回1月にファスティングして
約2ヶ月経ったので、またトライしました
今回も3日ですが、前回のような劇的な変化は少なかったかも
とゆーのも、前回ファスティングしてからコーヒーや小麦はたまーにしか摂らなくなったから？かな？
もともとお砂糖はほとんど摂らないけど、マフィンとかケーキをちょいちょい食べてました
無意識にリピートするのをやめられたので、コーヒーも飲まなくても大丈夫だし
食事が意識的になること
少しの量で満足すること
たまに食べたいものは我慢せず好きに楽しんで食べること
ファスティングの効果はこれなのかな
妊活にも良い面
卵子の周りにはミトコンドリアがたくさんあって、そのため活性酸素もたまりがち
ファスティングで不要な毒素を排出することで、ミトコンドリアも活性化され卵子も元気になる
ファスティング明けは体調もスッキリしてて
快適〜
春の気配
小麦と砂糖の排除で花粉症も治りますょ〜