皆様、こんばんは
あらゆるダイエットをしてきた
万年ダイエッターの私。
ですが、
体重より体型！
体の重さより見た目！
と、思っている。
が、しかし、
やはり気になる体重！
毎朝毎晩体重計の数字を
見る度に、、、
最近、全然痩せないし
体重も減っていかない、
体重全然落ちない。
今まで野菜をあまり重要視
してなかったから、
野菜の量を増やしたり
食前に、もずく食べたり
炭水化物も大事だから
白米もしっかり食べるように
したのよ。
なのに、
体重は全然変わらない、
全く減っていかない。
まぁ〜でも、
野菜ともずくのおかげ？
かな、体重は減らないけど
増えもしない！便通良好♪
これは、良かった良かった♪
でもね、
体脂肪率がね、
もちろん減らないんだけど
体重と違って、
増えていくいっぽうで
体脂肪率上がる⤴️上がる⤴️
困った
で、昔のダイエット本！
引っ張り出してきた！
４日間も続けられないのは
わかってるけど、
ちょいと食べ過ぎた翌日とか
やってみようと思ってる
あっ！これね！
中々いいのよ！
無調整豆乳300ml甘酒100ml
この中にﾌﾟﾛﾃｲﾝ20〜25gを
入れてシェイクして、
食事の代わりに飲むんだけど
400mlも飲む事になるから
けっこう満腹になるのよ♪
とりあえず、またこれ↑
やってみるわ〜
そのうち、
どうなったか報告しますね〜
ではまたね〜♪