愛知県刈谷市を中心に活動中の
管理栄養士・ヨガティーチャーのYUKOです。
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は朝から朝ヨガのレッスンを受けてきました♪
朝から気持ちよく身体を動かして、ぐーんと伸びました！
東京はとってもいいお天気です
昨日は鎌倉へ行き、2つレッスン受けてきました。
まずはずっと気になっていた材木座テラスへ。
材木座テラスの目の前は海が広がっています。
サンセットが海にきらきらと照らされて、とってもきれいでした。
雲の隙間から時折見せてくれる太陽。
自然はいつも私たちにいろんなエネルギーを与えてくれます。
材木座テラスにあるgypsea yogaは海が見えるスタジオです。
初めて山下恵先生のOdaka Yogaを受けました。
波の様に身体を動かして、呼吸を深めていきます。
恵先生のインストラクションがとても心地よく、心に響きます。
『ヨガは今を感じること。』
今この瞬間はこの時だけ。
自分自身に起こる感覚や感情は正しいも正しくないもありません。
決してジャッジをしないこと。
ありのままを感じていくこと。
ヨガを通して心が穏やかになっていく様子をありのまま感じていきました。
最高に心地よかった！
昨日受けたばかりなのにまた今すぐにでも受けたいです。
すっかり恵先生のファンになってしまいました
ありがとうございました！
さて、今からはサントーシマ先生のワークショップを受けに行きます。
ヨガ三昧のこの旅。
今日も1日たっぷり満喫します♪
今日もhappyな1日を( ´ ▽ ` )ﾉ
mahalo...♡
＊ALOHA YOGA kaukau＊
YUKO