2000歩

歩数計を身に付けるようになったら

意識するようになったからなのか

2000歩の2倍に歩くのが、増えました

1万歩には程遠いです

暑さによる熱中症に気を付けながら

休み休み、動こうと思います

光化学スモック注意報が発令されて

暑さが危険だけれど

まだ梅雨明けもしていない暑さ本番ではないから

暑さに体を慣らしていくのも、良いことだと思えます

冷房の効いた室内にいても、水分を摂取しないと

脱水になるみたいなので、どちらにせよ

体調を診ながら、必要な時は冷房も使って

暑さを乗りきろうと思います