今月までのダイエット経過です
30度超えの日が増えて、水分量も増えて
水分量によって、体重も増えました
自分で夕食の支度をする日は
野菜量が多いので、食べてるのに
次の日に、減ってたりしています
(今月の1日に比べて)
体重 62.6㎏ (0.6増でした)
体脂肪率 35.0% (変化なしでした)
内臓脂肪レベル 7.0 (変化なしでした)
BMI 24.8 (0.3増でした)
体重と、BMIが増え傾向でした
BMIの変動が激動でした
暑い日に、母が嫌がるので
冷房を使えないので
水分を摂取しなければ
熱中症にもなりそうで
体調管理が、難しいです
水分を摂らなくていい日は、体重が減ります
なんだかんだ言っても、62キロ台なので
良しとします