ダイエット経過

先月までのダイエット経過です

食欲が増していまして、気にせず食べていました

白米は、120gに計っていました

　　　　　　　　　　　　(先月より)

体重　　　　　　62.1㎏(0.9㎏増でした)

内臓脂肪レベル　7.0     (0.5増でした)

体脂肪率　　　　35.0%(0.5％増でした)

BMI　　　　　　24.6   (0.4増でした)

やはり、全体的に、増えちゃいましたが

思ったより、体重は、増えませんでした

しかし、増えても、62㎏台なので、良しとします

コツコツ無理をせずに、ダイエットを心がけようと思います