す先月までのダイエット経過です
ほぼ毎日、自炊していました
好きなモノを食べていました
2度寝しちゃって、横になることが多かった
グラフで見るとこんな感じ
何故か、減ってて、不思議
よく夕食で、豆腐を食べるようにしているからかなぁ
タンパク質や、大豆を摂取する時に、納豆は、週1くらいで
満足なので、お豆腐の方が、大豆を摂取しやすいです
（先月に比べて）
体重 61.1kg（0.9減でした）
体脂肪率 34.5％（0.6％増でした）
内臓脂肪レベル 6.5（変化なしでした）
BMI 24.2（0.3減でした）
体重が、減ったり増えたりしながら、減り傾向です
自分で、自炊するようになったからか
増える日は、残り物を食べ過ぎた時に、増えちゃっています
この調子で、食生活を気を付けようと思います