先月までのダイエット経過です
1月は、メンタル的に不安定で
午前中に良かったと思ったら
午後は、調子が悪くなったり
アップダウンが激しい中で
動くのも気分転換、休むことも気分転換で
切り替えになって、不調ながらも
したいことがこなせていました
（先月よりも）
体重 62.8㎏（-0.7kg）
体脂肪率 35.0%（-1.2％）
内臓脂肪レベル 7.0 （変化なしでした）
BMI 24.8 (変化なしでした)
全体的に、減っていましたが
メンタル面の不調で、減っているので
あまり喜べません
半年の8月からの変動は
体重と体脂肪率は、少し減り傾向で
減らしたい62㎏になって
スカートも履けるようになったのは
嬉しいです