ダイエット

先月に比べると、体重が0.4㎏増えちゃってましたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

体脂肪率はというと１．３％減っていて

脂肪が、筋肉に変わってちょっと重くなったのかも

引き続き、トマト摂取とウォーキング、部分痩せ運動を頑張るぞ

午前中に出かける時にはしっかり朝食とって、

出かけない時は、軽めに朝食とってたら

体重が急激に増える事は防げるようになった

この調子で頑張るぞ