ダイエット

先月から今日までの一ヶ月で、1キロ減

維持だったり、増えていた体重がやっと減ってくれました

朝食を、トマトが脂肪燃焼に良いという事で

牛乳で割って飲みやすくして飲んだり、

3食で、１３００～１５００ｋｃａｌ になるように

摂取カロリーを計算したり、

引き続き、ウォーキングも頑張っていますよ

この調子で、頑張るぞ