効果あり

最近、始めたダイエット法で、今話題の

ロングブレスダイエット、始めました

最近維持ばかりだったけれど、早速１㌔減りました

これに加え、ストレッチのような体操と、ウォーキングに、

取り入れて、ダイエットを成功させようと思っています