効果あり最近、始めたダイエット法で、今話題の ロングブレスダイエット、始めました 最近維持ばかりだったけれど、早速1㌔減りました これに加え、ストレッチのような体操と、ウォーキングに、 取り入れて、ダイエットを成功させようと思っています