今年の目標の１つ
✨心身ともに健康でいる✨
昨年の私の病院代を計算したら
５３，７４０円
すごく高かった(T_T)
内訳
骨粗鬆症の検査、通院（２ヶ月に１回薬をいただきに）、橋本病の検査（経過観察、１年に２回、薬なし）、歯の定期検診など
昨年春頃、腰に痛みがあり、検査してもらったところ骨粗鬆症💧
検査って高いのよね～(T_T)
１２月初めの骨粗鬆症の検査では
腰椎 72％→77％
70％以下が骨粗鬆症
良くなりました👍
検査も１年に１回でいいそうです
（毎朝の薬は続けるそうです）
健康第一✨
病院に行きたくな〜い
どこの病院でも言われるのが
バランスの良い食事と適度な運動
運動…
良い１日を🖐️
おまけおやつに焼き芋食べました
１本９９円✨安いでしょう
美味しゅうございました
