聴力検査の結果♥

先週金曜日に聴力検査を受けました。

結果

青い線が、聴力が下がった左耳です

（25までが正常らしいです←自分調べなのではっきりわかりませんが…m(_ _)m）

あと少し。これからも頑張ります(๑•̀╰╯•́)و.｡.:*✧

１２月より少し良くなりました。嬉しい

（以前のブログには書いていませんが、聴覚過敏…とにかく音が頭に響く←の症状もだいぶ軽くなりました。感覚では、１０くらいひどかったのが、今は4くらい）

病院の先生から聞いたことや本やSNSで調べて、自分なりにいいと思うことをやってみました

耳を大きな音から守る←病院の先生から教えていただきました（外出する時は、左耳だけ耳栓しています。）

睡眠をしっかりとる

耳ツボ、足のツボ押し

トマトジュース（食塩無添加）を飲む

姿勢をよくする

深呼吸をする

ストレスをためない

首の後ろを温める

スマホやパソコンを少し控える

風邪をひかない

その他（病院からいただいた２種類の薬を飲んでいます）

１２月…ステロイドの治療を終えて、思ったより聴力が上がらず、少しへこんでいましたが、みなさんからのいいねや「良くなるように願っています」などの心のこもったコメントやメッセージに救われました。🤗

本当にありがとうございました。( ꈍᴗꈍ)

今日はブログをはじめてちょうど１年

みなさまとの出会いに感謝します。

長時間のスマホは、（私の経験より）耳鳴りがひどくなるので、ブログは少しずつゆっくり…🐢🐢🐢になると思いますが、よろしければ今後も仲良くしてください。🤗

それでは、今日もみなさんにたくさんいいことがありますように。

(｢`･ω･)｢✨✨✨✨✨