こんにちは😃いちごさんです
昨年１０月、耳鼻科で
左耳の聴力が落ちていますね。
おそらく突発性難聴でしょう。
と言われました…💧
あれから、３か月以上が過ぎ聴力はだいぶ良くなりましたが（まだ完全に治ったわけではありません）、耳鳴りが続いています。
先日先生から、これ以上聴力はよくならない、耳鳴りは、そのうち気にならなくなるから…と言われました。
もし、これ以上良くなる事がないなら、これ以上悪くならないように努力しよう!!
私が気をつけている事です。
1.大きな音をなるべく聞かない。（以前、大きな音を聞いて耳鳴りがひどくなったので。）
映画館や講演会、コンサートに行かない。
ドライヤーは、長時間使わない。（しっかりタオルドライしたあとにドライヤーをする）
2.しっかり睡眠をとる。
体が疲れたら、お昼でも横になって休む。
3.スマホを長時間続けてしない。（1時間くらい続けてしたあとは、耳鳴りがひどくなったり、すごく首と肩が凝るから。）
4.風邪をひかない。インフルエンザに気をつける。（寒い時は、背中にカイロを貼る。なるべく人混みをさける。外から帰ったら、手洗い、うがいをしっかりする。）
以上が今特に気をつけている事です。☺️
（あくまでも、個人の意見です）
突発性難聴の方のブログを読んでいると、励まされたり、耳👂にいい事、👂良くない事が書かれていてとても参考になります。
ありがとうございます。m(_ _)m
少しでも良くなるように、これ以上悪くならないように頑張ります。😄
同じ病気の方、一緒に頑張りましょう。🤗
最近、お気に入りの入浴剤♥（私の場合、肩こりや首のこりが楽になります😄）
お風呂に入れて、ゆっくり入浴タイム😆😆😆
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
今日もよい１日でありますように🍀
鬼は外、福はうち、福はうち🤗