1カ月ちょい
病院で電気ピリピリ
お湯の中に足を入れ
テーピング巻き巻きから
家で湯船の中で足首動かし可動域を戻すのに毎日足首くねくね
1カ月ちょい固定されたから左足の筋肉の落ちがやばく
未だに歩くのに違和感半端ない
歩くのも着地角度で😱
まだ走るのもジャンプもダメで😭
そもそも痛くて無理😱
フルマラソンやハーフマラソン走れるようになるまで完全に腫れが引くまで半年かかると言われたら
秋に向けて筋力、体力回復に努めます😊
歩いて筋力回復にリハビリウォーク
明日は雨と聞いたらお花見🌸ウォーク
明日の雨に負けないで残っててねー🙏