痩せるタイミングや、食欲が抑えられる日には軽い絶食をして、体重を落とし、75.5キロまで落とすことに成功！！
今月も痩せるタイミングに入ったので、また頑張ってます！
3食きちんと食べて痩せた方がいいという意見の方が圧倒的に多いですし、不健康だと思う方も多いと思いますが、やっと私なりの痩せ方を見つけ、無理なく頑張っています。70キロ切ったらまたダイエット方を考えます。笑
適度な運動も必要なので、出来る日には犬をお供に1時間の散歩もしてまーす。少しずつ軽快に歩けるようになってます。笑
今月の目標は75キロを切り、維持すること。
無理せず、頑張りまーす！