今日の体重
今日はパートが休みだったので
朝から洗濯、掃除を終わらせて
腹筋100してスクワット30して
ランニング5キロ、クールダウンウォーキング1キロしました。
昼間からのんびりお風呂に入ってます。
昼間のお風呂は贅沢な感じがして最高です
頑張った自分にご褒美です
『痩せたい…けど食べたい。』の私は運動するしか方法がありません
今のところ、現状維持が続いてます。
秋はマラソンシーズンですし、ガンガン走りたいと思います。
今まで次の日に疲れが残って仕事に支障が出るのを避けたくて、
連休の時しか走れませんでした
最近は少しずつですが、体力が付いてきて、
1日おきにランニングか、ウォーキングしてます。
クエン酸を摂取して、プロテイン飲んで、なんとかやってます。
これがダイエットの正解か分かりませんが…
人それぞれ身体の作りは違うので、自分に合ったやり方を模索中です
