眠りの重要性

眠りの重要性について考えた…(..)
昨日、神田のホテルに泊まり、実質の睡眠時間は７時間半でした。
いつもは４時間睡眠で、身体がだるかった…
今日一日全然眠くならなくて、仕事ペースが落ちなかった。

健康になりたくて、食事から治していたのだけど、睡眠も重要。ほんと思った。
頭が重いとか、痛いなんていうのもなかったよ。
仕事は好きなものの…ほんとに大事なのは家族と自分の健康じゃねえのと気づき始めた。