ブログネタ：体のために気を遣っていることは? 参加中ヨガを始めて、ようやく９ヶ月。週末に集中して、スタジオヨギーに通っています。そこで、つい自分くせがつきそうなところは直して、朝と寝る前に復習してます。
痩せすぎ（これはじいちゃんのコリアンな血をひいているのもあるはず）、スタミナたりず、猛烈に風邪ひきやすい身体。それらを、少しずつ直してこれた。その要因は、ヨガは自分自身との対話に重点を置いていることに尽きると思う。
インストラクターの方に、ポーズの際、意識する筋を示していただく中で気づいてしまう時がある。身体全体に疲れが溜まり始めてるとか、チャレンジできるポーズが増えてきたとか。
そこで気付いたとこから、身体をあっために持っていくハーブティー（もちろんおいしいの限定）でフォローして、休む時間を意識して増やすと、風邪知らずな冬を越せそうです(^-^)