ゆうこです。
クルミの他にもアーモンド入れてますが
お読みくださりありがとうございます。
甘味好きの私
しばらくの間
アルフォートとカントリーマーム沼に
ハマっていました
仕事の日なんかは特に
保育園にムスコを迎えに行って
座る暇なく夕食の準備
準備しながらポリポリしてしまう。
そしてポリポリし始めると
空になった小包装の山に
愕然とするのです
そしてそれよりも
体のダルさを体感していたタイミングで
ナッツ（くるみ）をお勧めしてくださり↓
ということで
砂糖の甘いものをとりあえず
ペースダウンしていました。
口寂しくなったら
ナッツを投入すること数週間
決めたら不思議と
欲しくなくなったし
いろいろ変わりました！
■ダルさがマシになった！
体の輪郭がハッキリしたというか
体がパキッと感じます。
■便通が良くなった！
もともと便秘ではなかったものの
ムスコがいると「お花を摘む」タイミングが
ズレてしまうことがあるのも一つ。
しかも、小麦粉と砂糖を多く摂ると
確実にスキッと感が低下していました。
いやー、素敵なお花を摘めるようになった
《くるみ》ー気虚、血虚に
腎と肺を補い腰痛、耳鳴り、咳にもいい。腸を潤して便通もよくする。
ということで
ナッツ姫ならぬ
ナッツ婦人で調子上向きです
といいつつ
先日友達が来てくれた時は
ケーキも食べました。
この辺はゆる〜くですが
ナッツ習慣は続けたいですね。