こんにちは
yukoです
今ダイエット中で甘いものを控えています
でもどうしてもなにか食べたい時には、
バナナヨーグルトを食べています
バナナなので糖質は高めなのですが、
他の果物よりもタンパク質は多め
筋肉量が少ない私はタンパク質を意識してとるようにしています！
なのでヨーグルトもプロテイン入り
いつもブルガリアヨーグルトですが、最近はこれを食べています
このヨーグルトは酸味が少なくて固めでギリシャヨーグルトなかんじ！
ヨーグルトだけだと物足りないので、
バナナと一緒に
腸内環境もよくしていこう
マリメッコ好きです
ではでは