カウンセラーYUKOです。
ネガティブに引きずられる時は、過去の記憶の影響を強く受けている時。
現状維持をしようと、「変わらない」を叶えようとしている時です。
ホメオスタシスという現状維持機能が働くのです。
心のカラクリから見ると、望みを叶えることよりも、叶えないメリットが強いということ。
そんなことあるかー！って言いたくなりますが
無意識では、何かしら心を守るためにそんなカラクリがあります。
だからまず、スーパー小さな一歩を踏み出しながら、
現状維持のメリットを手放しましょう。
それさえできないほどの状態なら…たとえば
特徴としては、身体が硬直して動けないとか。
強烈な恐怖に襲われてしまうとか
頭が真っ白になって動けない時。
強烈な恐怖が身体に記憶として残っていると、行動も思考もフリーズしてしまうのです。
それは、深い傷が無意識に残っている状態。
そんな時は、もっと深い段階に触れる必要があるので、自力は限界。
プロの手を借りにきてください。
頼りにきてください。
それは決して恥ずかしいことではなく
むしろ、自分を守る誇らしい行動だから。
無力なんかじゃなく、前に進むための新たな選択だから。
人はデキない部分を人の得意で補うために、得意不得意があるのだから、大丈夫なんですよ。＾＾
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