anan-簡単・快感ストレッチ-

心とカラダをほぐす、癒す、痩せる！？

「anan」1923号では、一冊まるごとストレッチ特集！

肩凝り、腰痛、便秘、偏頭痛、冷え・生理痛。
女性特有の５大不調を撃退できるかも？

ストレッチをするだけでカラダが変わります。
これはヨガにも通ずるものがあり、私のビギナークラスでは特に「ポーズにとらわれることなく、ストレッチの延長だと思って体験してみて下さい。」と前置きします。