きょう8月7日は二十四節気の「立秋」です。
8月は祈りの月だと感じています。
昨日の6日は広島の原爆の日
9日は長崎の原爆の日
そして15日は終戦記念日と月遅れのお盆
ご先祖様や戦火に散った人々を思い祈ります。
先人の方々の苦労が無ければ今の世の中は無く、
コロナ感染症云々はあっても
平和に暮らしていけるのは礎を作ってくださった
父母や祖父母の世代の方々のおかげでもあります。
さて、暦の上では「立秋」ですが、本格的に酷暑の時期です。
連日高温警戒情報が出るほど、日本の夏は亜熱帯の
様相になってきました。
昼も夜も一日中冷房は欠かせないですね。
命の危険もあるので冷房は必要不可欠ですが
時々は自然のままに夏を感じることも必要ではないかと
思っています。
室内で身体が冷えてしまった時、私は外に出てからだの
冷えを取り除くようにしています。
そして夏は代謝が上がる時期ですので、
この時期に身体の代謝を良くしておくようにしています。
朝の涼しいうちに身体を動かすと代謝も上がるし
気持ちもスッキリして1日を有効に使えますよ。
良く暑さに負けずに・・・と言いますが、
今年は長い梅雨の後急激に猛暑に変わっています。
その上のマスク着用
暑さと戦うのではなく、上手く付き合って
”良いかげん”で行こうと思っています。
肩の力をぬいて、楽に行こう。
○○しなくっちゃ！とか、○○するべき！とか
そういう考えはお休みさせてもいいですよ。
こんな暑さの中頑張っている自分の身体と
心を労わってあげて。
