プライベートヨガを受けていただいている
70代のお客様
昨年の3月から、プライベートヨガを始めました。
月2回休まず続けてくださっています。
もうすぐ1年が経ちます。
始めたころよりも痩せて、背筋が伸びてきました。
食生活で、お菓子を食べなくなったら痩せてきと
おっしゃっていました。
徐々に体幹も強くなってきていて、以前はポーズ中に
背筋を伸ばすと数秒後には上半身が縮んでいたのですが
今はポーズ中、上半身を伸ばしておくことができるように
なりました。
続けることは、変わることでもあるんです！
年齢が進んでくると少しの期間ではなかなか変化を
感じるのは難しくなります。
でも、続けて行くとある時変わっている自分に気づきます。
気づいてもらえると私も嬉しくなります。
人間不思議なもので、少しでも変わったことに気づくと
自信が持てるようになります。
ここでいう自信は、誰かと比べた優劣ではありません。
自分も変われるという自分を信じる気持ちです。
世の中で大切な自分は唯一無二の存在です。
自分を大切にしましょう。
ヨガの八支則の中のヤマの1番目の
「アヒムサ（非暴力）」
他人に対してだけではなく、自分自身に対しても
非暴力であること。
自分を否定せず、誰とも比べず、あるがままの自分を
大切にする。
小林正観さんによると「人は、喜ばれて生きるために
生まれてきた」そうです。
どんな時も自分を信じる心を忘れないでいたいですね。
大好きな樹木希林さんの言葉・・・
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アーサナスタジオ田無
西東京・田無・プライベートヨガ・グループヨガ・顔ヨガ
ヨガインストラクター 鈴木 祐子
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