11月になりました。
今年も残すところ2ヶ月
本当に時間が過ぎるのが早すぎる！！
感じるのは私だけでしょうか？
先月は台風で大きな被害が出て、まだまだ落ち着かない
日々です。少しでも後片付けや復興が進むように
天候が安定することを祈ります。
今日の夜のレッスン、お疲れが溜まる金曜日なので
前半は身体を大きく動かすようフローにして
後半はレストラティブヨガを行いました。
しっかり身体を動かした後、レストラティブヨガで
ボルスターに身をゆだねて全身の力を抜いていくと
本当にリラックスできます。
終わった時は、「このままここで眠りた～い」と
つぶやきが聞こえました。
私は心の中で
「その気持ち分かるわ～」
と思ってましたよ
アーユルヴェーダでは、ヴァータの強い季節に入っていきます
ヴァータは、風の要素で軽さがある特性があります。
冷たい風と乾燥の季節、ポーズをしっかり保持して
足元を強くしていくことで、バランスが取れます。
1年を振り返り足元を固めて、残り2ヶ月悔いのないよう
過ごしていきたいですね。
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アーサナスタジオ田無
西東京・田無・プライベートヨガ・グループヨガ・顔ヨガ
出張ヨガ
ヨガインストラクター 鈴木 祐子
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